Esittely
Psykoterapeutti Taina Tegelsten
Olen Valviran rekisteröimä kognitiivinen psykoterapeutti (2007) ja psykologi (1993), Kelan kuntoutuspsykoterapian palveluntuottaja ja olen suorittanut työterveyspsykologin pätevöittämiskoulutuksen (2020). Lisäksi olen opiskellut mm. dialektista käyttäytymisterapiaa, kognitiivis-analyyttistä ja tunnekeskeistä psykoterapiaa, traumatyöskentelyä sekä mindfulness-menetelmiä.
Millainen psykoterapeutti olen?
Työskentelyssäni lainaan kognitiivisen viitekehyksen ohella myös muiden psykoterapiasuuntausten teoriaa ja menetelmiä. Pyrin löytämään kullekin asiakkaalle juuri hänelle sopivia työskentelytapoja. Eri ihmisille sopivat erilaiset menetelmät ja tekniikat. Erityisen lähellä sydäntäni on tunnetyöskentely.
Työssäni olen tullut vakuuttuneeksi siitä, että monen oireen ja vaikean kokemuksen takana on poissuljettuja tunteita tai muuten hankala suhde omaan tunteeseen tai tunteisiin. Kun suhde tunteeseen muuttuu, toteutuu myös hyvinvointia palveleva muutos. Muutos voi näkyä oirehelpotuksena, kohentuneena suhteena itseen tai toiseen tai itsearvostuksen vahvistumisena. Ihminen on enemmän ”minä itte”, kun hän tuntee tunteensa.
Pyrin luomaan vastaanotolla läsnäolon ja hyväksynnän tilan, jossa asiakkaan on turvallista olla ja antaa kaikenlaisten tunteiden ja ajatusten tulla esiin. On ensisijaisen tärkeää, että hän kokee tulevansa kuulluksi ja ymmärretyksi. Edellä mainitut tekijät auttavat asiakasta kehittämään uutta ymmärrystä ja myötätuntoa itseään kohtaan. Joskus ihminen vastaanotolla voi olla niin haavoittunut, että turvan ja luottamuksen tavoittamiseen tarvitaan paljon aikaa. Toivon, että arvostukseni ja kiinnostukseni asiakasta kohtaan välittyy.
Tarjoamani palvelut
Teen niin lyhyt- kuin pitkäkestoista psykoterapiaa. Vastaanotot voivat toteutua käynnein toimitilassani, video- tai puhelinvastaanotoin. Pitkiä prosesseja en kuitenkaan tee kokonaan etänä. Seinäjoen toimipisteessä ei ole tällä hetkellä tarjolla Kelan kuntoutuspsykoterapiaa vaan lyhyempiä prosesseja.
Kun otat yhteyttä tai hakeudut vastaanotolle, sinun ei tarvitse vielä tietää, mitä palvelua tarvitset. Sitä voi miettiä yhdessä.
Toivon, ettei kukaan jäisi pitkäksi aikaa askaroimaan yksin vaikeuksiensa kanssa. Yhdestä käynnistä voi jo saada suuren hyödyn.
- Lyhytkestoinen psykoterapia (esim. 1-20 käyntiä)
- Kelan kuntoutuspsykoterapia
- Yksittäinen psykoterapiakäynti tai psykologinen neuvonta ja ohjaus
- Yksilötyönohjaus terveydenhuollon ammattilaisille
Tarjoan psykoterapiaa yli 18-vuotiaille. Teen mielelläni myös psykologisia tutkimuksia kuten esim. työkyvyn arvioita tai kognitiivisten toimintojen ja muistisuoriutumisen arvioita, mikäli tilaaja tarjoaa tutkimusvälineet.