Ajatuksiani psykoterapiasta

Ajattelen, että psykoterapia on yhdessä tutkimista turvallisessa, hyväksyvässä yhteistyösuhteessa. Tutkimuksen kohteena ovat asiakkaan kokemusmaailma ja kehityshistoriassa rakentuneet sisäiset mallit, jotka ohjaavat toimintaamme ja joista osa saattaa tuottaa meille haittaa ja kärsimystä. Psykoterapian työkalu on aktiivinen vuorovaikutus.

Asiakas tulee psykoterapiaan jonkin muutostarpeen kanssa, ja psykoterapian tavoitteet asetetaan yhdessä. Muutokseen voi päästä useaa eri reittiä: työskentelemällä ajatusten, mielikuvien, kehon tuntemusten tai tunteiden kanssa tai käyttäytymistä muokkaamalla. Muutoksen mahdollistaja on luottamuksellinen ja toimiva yhteistyösuhde asiakkaan ja psykoterapeutin välillä. Psykoterapiatutkimuksen mukaan psykoterapian vaikuttavin tekijä on yhteistyösuhde asiakkaan ja psykoterapeutin välillä, eivät tekniikat ja menetelmät.